Wat is liefdesverdriet

Wat is liefdesverdriet?

Je relatie wordt beëindigd of je liefde wordt niet beantwoord. Je hebt het gevoel dat je hart
in duizenden stukjes ligt en je weet niet hoe je leven verder moet zonder hem. Dit noemen
we liefdesverdriet. Of je het nou aan zag komen of niet, een break-up is nooit leuk en het
liefdesverdriet dat hierna volgt, kan heel heftig zijn. Maar wat is nou precies liefdesverdriet
en waarom krijg je het? In dit artikel ga ik verder in op het ontstaan van liefdesverdriet en
hoe jij hier het beste mee om kunt gaan.

Hoe ontstaat liefdesverdriet?
Op het moment dat je verliefd bent, leef je in een rooskleurige wereld. Je voelt je gelukkig en
je bekijkt het leven door een roze bril. Wanneer dit gevoel eindigt, kun je liefdesverdriet
krijgen. Je hart ligt in duizend stukken en je weet niet meer wat je met jezelf aan moet. Komt
hij nog terug, was het wel echt en waarom is het over? Allemaal vragen die continu door je
hoofd heen spoken. Je voelt je verlaten en de gevoelens die je hebt kun je moeilijk
verwerken.

Liefdesverdriet ontstaat dus na een break-up of wanneer jouw liefde niet meer beantwoord
wordt. Je voelt je eenzaam en niet gewild. 

Het doet pijn en het beheerst, zeker in de eerste weken jouw leven. Eigenlijk is liefdesverdriet een rouwproces waarbij je de huidige situatie niet kunt accepteren. Het accepteren van je gevoelens en van het feit dat je relatie over is, heeft tijd nodig. Deze hoeveelheid tijd verschilt natuurlijk per persoon.

Omgaan met liefdesverdriet
Gevoelens kun je niet uitzetten. Ze spoken door je hoofd en door ze te negeren, wordt het
alleen maar erger. Een belangrijke stap voor het omgaan met liefdesverdriet is dan ook
acceptatie. Vaak kom je na een break-up in een ontkenningsfase. Je kunt niet geloven dat je
relatie achter de rug is en dat je iemand hebt verloren die je dierbaar was. Het is dan
belangrijk dat je leert accepteren dat het over is. Je moet door!

Acceptatie is een lang proces. Jezelf die tijd gunnen, is dus heel belangrijk om goed je
liefdesverdriet te kunnen verwerken. Er komt een hoop op je af en dit moet je voor jezelf op
een rijtje kunnen zetten. In deze periode is het van belang dat je dingen doet die je leuk
vindt en die je rust geven. Door ontspanning op te zoeken word je meer bewust van wat je
voelt en leer je ook beter omgaan met deze gevoelens. Zodra dit gebeurt zal je
langzamerhand over je liefdesverdriet heen komen.

>> Klik hier om gratis de Masterclass Loslaten van je ex te volgen >>>

Hoe kom ik over mijn liefdesverdriet heen?
Zodra je geaccepteerd hebt dat je relatie over is, zal je je al wat beter voelen. Je hebt het een
plek kunnen geven en weet nu hoe je met je gevoelens om kunt gaan. Natuurlijk is de pijn
nog niet helemaal weg, maar dat komt vanzelf. Tijd en acceptatie zijn hierbij de belangrijkste
factoren. Wanneer je jouw leven weer een beetje op de rit hebt, kun je voorzichtig al wat
stappen maken naar de toekomst. Zo kun je langzamerhand je (dating)leven weer gaan
oppakken. Doe dit vooral op je eigen tempo en pas als je er écht klaar voor bent.

Je gaat een nieuwe toekomst tegemoet en die kun jij zelf invullen. Om je leven weer op te
pakken, kun je beginnen met dingen te doen die je het liefst doet. Misschien is dit een hobby
die je al lang niet meer hebt gedaan of heb je een passie die je altijd al hebt willen najagen.
Wellicht wil je al voor een langere tijd een mooie reis maken?

Dit zijn allemaal voorbeelden die je kunt oppakken om weer verder te gaan met jouw leven. Natuurlijk kan het ook iets kleins zijn wat je leuk vindt om te doen, zolang jij je hier maar goed bij voelt en je hier je rust in kunt vinden.

Heb jij hulp nodig om over jouw liefdesverdriet heen te komen?
>>Schrijf je gratis in voor de Masterclass Loslaten van je ex! >>>