De 8 fases tijdens verwerking van jouw liefdesverdriet

De 8 fases tijdens verwerking van jouw liefdesverdriet

De 8 fases tijdens verwerking van jouw liefdesverdriet
Het verwerken van jouw liefdesverdriet is een proces van vallen en opstaan. Je hebt het gevoel dat je
stil staat en het idee dat jij niet verder kunt zonder de liefde van je leven. Gun jezelf de tijd om dit
verlies te verwerken. Het gaat er namelijk om, dat jij het verlies van je ex ‘los gaat laten’ en je eigen
leven weer gaat oppakken. Hoelang dit duurt is per persoon verschillend.

Hieronder beschrijf ik 8 fases die je in de meeste gevallen doorloopt tijdens het verwerken van jouw liefdesverdriet:

1. Je hart wordt gebroken
De klap van het uit elkaar gaan komt hard bij je aan. Je bent er kapot van dat de relatie niet heeft
gewerkt en je afscheid moet nemen van de persoon waar je zoveel van houdt. Huilbuien zijn geen
uitzondering en je ziet het allemaal even niet meer zitten. Je ligt alleen nog maar in je bed en jouw
break-up nummer staat op repeat. Ondertussen ben je ook beste vrienden geworden met Ben &
Jerry ijs of eet je veel chocolade. Jouw hart is gebroken!

2. Je voelt je vreselijk
Je hebt totaal geen energie en bent zelfs misselijk van verdriet. Naast de emotionele mentale pijn,
kan je ook last krijgen van fysieke pijn. Je hebt helemaal geen honger en het enigste wat jou nog een
beetje gelukkig maakt zijn je vrienden (of je kinderen) en Netflix kijken.

3. Je hoopt dat het nog goed komt
Het is normaal dat je denkt en hoopt dat het nog goed komt tussen jullie. Dit is een fase waar je
doorheen moet. Je hebt het idee dat je ex bij je terug komt en dat het sprookjesverhaal nog niet
afgelopen is. Je hoopt op een berichtje dat alles weer goed komt. Maar die komt maar niet…

4. Je begint de waarheid te beseffen.
Na een lange tijd wachten en hopen op een doorstart van je relatie, besef je dat het nooit meer goed
gaat komen. Dit is een pijnlijke fase in het verwerken van jouw liefdesverdriet. In deze fase ga je dan
ook vaak praten over jouw gevoel met vrienden of familie. Dit is erg belangrijk om jouw
liefdesverdriet te verwerken.

5. Verdriet wordt boosheid.
Je vraagt je af:’ Waarom heeft hij mij verlaten?’ Je ziet in je verdriet door de bomen het bos niet
meer en geeft alle schuld aan je ex. Het is een fase waarin je de vinger naar hem wijst, je met heel veel vragen in je hoofd zit en kan exploderen van woeden wanneer je nadenkt over hoe het allemaal is gegaan, wat hij je heeft aangedaan of hoe hij nu nog tegen je doet. Het is belangrijk om de woede te verwerken, zodat je niet maanden (of zelfs jaren lang) met woede blijft zitten.

6. Je verlangt terug naar vroeger
Na een lange tijd boos te zijn op je ex, begin je toch weer jouw relatie met je ex te missen. Je twijfelt
om hem een berichtje te sturen en ergens verlang je ook naar de mooie dingen die jullie deelden. Het hoort erbij. Het is echter wel het verleden, je zit nu in het nu en voor je is de toekomst. Door in het verleden te leven sta je eigenlijk stil. Wil je vooruit? Richt je dan vooral op de toekomst.

7. Jouw leven gaat verder
Je bent op de goede weg en het lukt je steeds beter om je leven zonder je ex in te richten. Je hebt weer zin in het leven en misschien kijk je stiekem al naar een nieuwe man.

8. Acceptatie fase.
De acceptatie fase is de laatste fase bij het verwerken van jouw liefdesverdriet. Je hebt geaccepteerd
dat het beter is dat jullie uit elkaar zijn gegaan en je bent nu helemaal over hem heen.

Lukt het je niet om hem los te laten? Dan is de gratis Masterclass Loslaten van je ex vast iets voor jou.
>> Klik hier om gratis de Masterclass Loslaten van je ex te volgen >>>